Primero: Entender el procedimiento
Al iniciar un viaje en Abraza tu Interior siempre se seguirá la misma carta de de navegación.
¿Cómo empezamos siempre?
Primero se realiza una entrevista para evaluar tu trayectoria emocional y afectiva: se valora tu estilo de apego, traumas y circunstancias vividas de alto nivel de impacto emocional, se rastrean tus heridas emocionales, así como tu sistema de defensa emocional y se confecciona tu arquetipo.
¿Qué viene después?
A continuación se plantean unos cuestionarios para casa para conocer tus prioridades, tantear qué te interesa abrir o descubrir dentro del entorno terapéutico. Con todo, se realiza una segunda entrevista para plantearte un mapa personalizado de trabajo donde negociamos los objetivos y se entretejen tus necesidades y prioridades.
¿Qué se propone incluir en cada proceso?
Un plan de trabajo totalmente personalizado en el que se incluyen herramientas, técnicas y propuestas para que tú seas tu propia guía en el proceso de terapia. Cada propuesta es única, con instrucciones y un acompañamiento continuo. La intención es desarrollar una estructura terapéutica que puedas aplicar desde el primer día. Podrás comprobar resultados en ti desde el primer día.
Segundo: ¿Qué posibilidades de trabajo terapéutico tienes?
Después de la entrevista, los cuestionarios y el diseño del mapa, tú eliges siempre qué quieres incluir y qué prefieres descartar: nunca es un proceso cerrado, sino que está en continuo desarrollo. Tus necesidades pueden ir cambiando y Abraza a tu Interior se adapta a ti continuamente.
AUTOCONOCIMIENTO
Un espacio para comprender tu historia, identificar patrones que se repiten en tu historia afectiva, explorar tus necesidades y desarrollar recursos personales. El foco está en descubrir nuevas formas de relacionarte contigo y con el entorno que te respeten y saquen a la luz tu verdadero ser.
Incluye una mirada neuroafirmativa y perspectiva feminista.
Esto sería para ti si... quieres comprenderte de una manera más holística y profunda, ponerle palabras nuevas a tus sentimientos y la manera que tienes de observar y de vivir tu vida, revisar aquello que se repite y ayudarte a no repetir patrones, afrontar un cambio profundo o iniciar un proceso de crecimiento personal como nunca hayas hecho antes.
EXPLORACIÓN ENERGÉTICA y SIMBÓLICA
Un espacio para conectar con tu mundo interior a través de prácticas y recursos simbólicos que pueden invitarte a parar, prestar atención a lo que sientes y dar significado a tu experiencia.
Según la propuesta después de la entrevista inicial, podemos explorar elementos como los minerales, el trabajo con chakras, la meditación, la práctica de hatha yoga, aromaterapia, y posibles rituales personales que puedan acompañar a tu proceso.
Se trata de una invitación a la introspección y a la conexión contigo, respetando tus creencias, preferencias y siempre a tu propio ritmo.
Puede ser para ti si... te atrae el lenguaje simbólico y energético, buscas incorporar momentos de pausa y reflexión que no puedes conseguir de otra manera o quieres explorar prácticas espirituales de una manera personal y consciente.
EXPERIENCIAS INTEGRADORAS PERSONALIZADAS
Una propuesta diseñada a partir de tus intereses y de aquello que que te gustaría explorar de una manera más flexible. Podemos reunir todas las herramientas disponibles – psicoterapia, escritura terapéutica, técnicas proyectivas, expresión creativa, prácticas de atención plena, yoga integral, y/o cristaloterapia para crear y diseñar una experiencia que tenga sentido para ti.
La idea no es seguir una formula ni utilizar todas las herramientas, sino elegir juntas las que mejor encajen con tu momento y con el objetivo que quieras trabajar.
Esto es para ti si... te gustaría combinar varias formas de exploración, te interesan los packs de experiencia individualizados, te apetece adentrarte en el campo del ritual, y tienes curiosidad por indagar en tu mapa de una manera más física.
Resultado de la valoración: tu mapa interior y objetivos
La experiencia de Abrazo a tu Interior nace del compromiso de sugerir propuestas para continuar explorando en casa, como ejercicios de journaling, somatosensoriales, arte-terapéuticos, yoga, meditación y una gran amplitud de posibilidades. Siempre con una guía dirigida, así como la puesta en práctica de diferentes materiales creados por mí para que empieces tú misma.
Después tú eliges: nos quedamos en un proceso específicamente te terapia psicólogica, o nos adentramos en el símbolo, el empleo de técnicas de yoga, atención plena y grounding, meditación, arte-terapia, cristaloterapia y rituales personalizados.
ES UN DESAFÍO, PERO EL RESULTADO CAMBIA TU MIRADA